Dia Nacional da Saúde

Hoje, dia 5 de agosto, celebramos o Dia Nacional da Saúde. A data foi escolhida para homenagear o sanitarista Oswaldo Cruz, que se dedicou ao combate e erradicação de epidemias no Brasil, como a peste, febre amarela e varíola.

Para celebrar essa data, nada melhor do que adquirir alguns hábitos de higiene que podem lhe ajudar a ficar livre de doenças:

• Lave bem as mãos: mais do que lavar as mãos ao sair do banheiro ou antes das refeições, é importante higienizá-las sempre que você tocar em algo sujo, ou que seja utilizado por muitas pessoas, para evitar contaminações.

• Escove os dentes após as refeições: além de evitar cáries e outros problemas bucais, a escovação ajuda a prevenir doenças cardíacas. Isso mesmo: ao escovar os dentes você elimina algumas bactérias nocivas que podem prejudicar o seu coração.

• Seque suas roupas em locais arejados: sabe aquele hábito de deixar as toalhas molhadas em cima da cama? Tire-o da sua vida! Deixar roupas molhadas amontoadas estimula a proliferação de fungos, que podem chegar ao seu organismo através do contato do tecido com a pele.

• Higienize as frutas e verduras: o ideal, para garantir que as frutas e verduras estejam bem limpas, é lavá-las em água corrente e, em seguida, deixá-las de molho na água com um pouco de vinagre. Use uma colher de vinagre para cada litro de água, assim, o vinagre não deixa gosto e seus alimentos ficam realmente prontos para o consumo.