Como organizar uma refeição de forma saudável?

O cuidado com a alimentação começa na escolha dos alimentos e continua na forma como vivemos cada refeição. Neste Dia Mundial da Alimentação, a Ao Ponto convida você a olhar com mais atenção para esse momento. Variar os alimentos e montar um prato equilibrado são hábitos que podem fazer parte da rotina, assim como reservar alguns minutos para comer com calma e aproveitar o que está à mesa. No vídeo, você confere uma forma simples de organizar o prato e dicas para dar mais atenção à sua refeição. Que tal começar pela próxima?

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