Você está concentrando sua proteína no almoço?

Você sabia que a proteína não precisa — e nem deve — ficar concentrada apenas no almoço e no jantar? Ela é um nutriente importante para o organismo e seu consumo pode ser distribuído ao longo do dia, incluindo café da manhã, lanches, almoço e jantar. Por isso, os lanches também fazem parte dessa conta.

Durante a jornada de trabalho, não pense apenas na refeição principal. Planejar o que consumir entre as refeições também é uma forma de cuidar da sua alimentação. No restaurante, aproveite sua refeição completa. E, nos outros momentos do dia, organize-se para complementar sua alimentação.

Em breve, vamos trazer sugestões de lanches proteicos e práticos para você levar para o trabalho.